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超级好吃金针菇凉拌黄瓜做法

来源:百合新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

金针菇(300克)、黄瓜(1根)、大蒜(6瓣)、老干妈(1勺)、剁椒酱(1勺)、生抽(适量)、米醋(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、麻油(适量)

做法步骤:

1、第一步:黄瓜洗净切丝 金针菇切尾入滚水中汆烫1分钟左右捞出 大蒜切末备用。

2、第二步:小碗中放入适量盐 白糖 米醋 生抽 剁椒 老干妈拌匀河南看羊羔疯去哪家医院好

3、第三步:将调好的料汁和大蒜末一起倒入黄瓜丝和金针菇中拌匀 淋上麻油 装盘即可。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、豆腐、猪肝搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、绿豆芽癫痫病做了ct脑部有什么变化、虾米搭配;与小白菜、橘子、菜花相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、玉米面、五花肉搭配;与鸭肉、鸡翅、大葱相克,同食可能会引起不适;

老干妈的热量(卡路里)598千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

癫痫诊断需要做那些检查椒酱的热量(卡路里)181千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、鸡蛋、基围虾搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

米醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与鲤鱼搭配;

白糖治癫痫病什么药好rong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;




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