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酸辣鱼怎么做

来源:百合新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

酸菜(200克)、辣椒油(适量)、鲤鱼(一条)、盐葱花姜花椒(适量)

做法步骤:

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1、鱼洗净加入腌料和料酒腌制。

2、葱蒜切好代用。

3、锅里热油爆炒葱花蒜。

4、加入酸菜翻炒。

5、我加的这种辣椒油,也可以换成别的,你喜欢的。

6、翻炒均匀加入热水,。孩子抽搐是什么症状p>

7、把腌好的鱼加入锅里,大火开锅,小火慢炖。

8、炖熟成出,味道不错。

9、再来一张。

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆新疆哪家医院治疗儿童癫痫效果好固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、羊肉、鳕鱼搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;<随州专业的癫痫病医院/p>

鲤鱼的热量(卡路里)109千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有消水肿、通乳汁、补脾健胃等功效;可与米醋、枣、薏米搭配;与南瓜、咸菜、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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