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泡菜牛肉乌冬面怎么做才好吃

来源:百合新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

韩国泡菜(100克)、牛肉(50克)、乌冬面(100克)、洋葱丝(适量)

辅料:

生抽(2勺)、胡北京癫痫病医院那家好 椒粉(1小勺)、淀粉(1勺)、料酒(1勺)、油盐(适量)

做法步骤:

1、准备好原材料;。

2、牛肉丝中放入盐、生抽、料酒、淀粉和胡椒粉, 抓拌均匀, 腌制几分钟;。

3、烧热锅, 放适量油,下入洋葱丝突然晕倒失去意识是什么原因造成的?煸炒;。

4、洋葱煸炒出香味后下入泡菜丝一起翻炒;。

5、翻炒几下后倒入适量的高汤或者水煮开;。

6、下入乌冬面,用筷子划散;。

7、再下入腌制好的牛肉丝去煮;。

8、牛肉丝变色后加入盐和胡椒粉调味;。

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9、盛入碗中, 再将泡菜放在上面点缀一下;。

10、开动了。

韩国泡菜具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含山西哪里有癫痫专科医院烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与土豆、洋葱、茭白搭配;与木耳菜、田螺、栗子相克,同食可能会引起不适;

乌冬面的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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