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简易蔬菜鸡蛋饼看一眼就学会的做法

来源:百合新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(3枚)、胡萝卜(一个小的)、洋葱(1/2个)

辅料:

<扬州癫痫病医院治癫痫p>盐(一小勺)、面粉(三大勺)、淀粉(一勺)、胡椒粉、鸡精(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜和洋葱切细丁、与面粉、淀粉、鸡蛋搅拌均匀。

2、起火热油、后将材料糊倒入锅里铺平、小火煎得癫痫病的人寿命有多长熟两面切好摆盘即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、洋葱、干辣椒搭配;与田鸡、茶叶、地瓜相克,同食治疗癫痫病科医院可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、香菇、蜂蜜搭配;与茄子、猕猴桃、山楂相克,同食可能会引起不小孩抽搐症能好吗适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、西葫芦、羊排搭配;与蜂蜜、河虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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