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10克石斛有几粒

来源:泉州新闻网   时间: 2020-05-21

石斛通常可以盆栽养殖,也可以将其入药食用,一般10克石斛有7~8粒,平时可以将它榨汁、煎水、泡茶等方法食用,不建议给小孩子、女性经期时食用,会给身体健康造成负担,干石斛一天吃10克,新鲜石斛一天吃30克,能起到补益脾胃的功效。

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石斛可以将其盆栽养殖,也可以将其采摘晾晒后入药,有着很高的药用价值,不过很多人不知道10克石斛有几粒,石斛的大小不一样,通常情况下10克石斛有7~8粒,平时可以适量吃石斛。

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石斛可以榨汁、煎水、泡茶等方法食用,不过不建议给小孩子食用,会给小孩子的身体造成负担,可能会使抵抗力下降,女性经期时也不宜食用,容易给健康造成危害,使身体感到不适。

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若是干的石斛,成年人一天可以食用10克,如果是新鲜的石斛,成年人一天可以食用30粒,能使营养价值达到最佳,千万不要食用过多,不然也会给身体造成负担,给身体健康造成不好的影响。

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通常适量吃石斛,当中的石斛碱、石斛胺、毛兰素等营养成分,可以起到补益脾胃、强壮筋骨的功效,对环境有着不错的帮助,长时间食用石斛,起到的效果会特别明显。

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