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甜食会令头发变黄_健康

来源:泉州新闻网   时间: 2018-12-15

  黑豆黑芝麻增加头发光泽

  黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少。

  黑芝麻食法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末太原哪里治疗癫痫,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。

  黑豆食法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。高蛋白质食物增加头发韧度

  头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋湖北最好的癫痫病医院在哪等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。

  何首乌桑寄生汤令头发乌黑

  材料: 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒

  做法: 将材料洗净,加入十碗清水煮一小时即成。

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  功效: 长期饮用可强化气血,使头发乌黑,减少白发出现。Warning * 黑芝麻吃过量会脱发

  黑芝麻虽然有乌发功效,但所谓过犹不及,不宜大量摄取,最适合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超过这分量会引致脱发!

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  Warning 2 甜食会令头发变黄

  要令头发茁壮成长,必须处於一个偏硷环境,但糖分会令头发处於酸性环境,以致变枯黄,所以如头发本身已甚枯黄的话,就要减少吃甜食啦!


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